TAEGEUK POOMSАE – ТЭГУК ПХУМСЭ видео, терминология
С самого начала зарождения боевых искусств, многочисленное повторение приемов и движений становится основным методом обучения и присутствует во всех боевых системах.
Пхумсэ в Тхэквондо, комплекс таких приёмов, сочетающий защитные и контратакующие действия, применяемые к воображаемому противнику.
Практика Пхумсэ, как метод, позволяет постоянно отрабатывать и по мере усложнения Пхумсэ разучивать новые стойки, блоки, удары и движения. Через Пхумсэ передаётся базовая техника от Мастера к ученикам. Каждое последующее Пхумсэ, сложнее предыдущего, и их 
постепенное разучивание позволяет развивать силу, выносливость и мышечную память. Практика Пхумсэ даёт правильное дыхание, самоконтроль и концентрацию, координацию движений.
Пхумсэ обязательный элемент в практическом тесте, аттестации на пояса, поскольку в них наиболее точно и ясно раскрывается техника различной сложности. Всего насчитывается 11 типов Пхумсэ: “Taeguk I-VIII”, ”Palgwe I-VIII”, “Koryo”, “Kumgang”, “Taeback”, “Pyongwon”, “Shipjin”, “Jitae”, "Chunkwon”, “Hansoo” и “Ilyeo”. Но поскольку комплексы Таегук и Пальгвэ, используемые для аттестации на цветные пояса (Гыпы), подразделяются каждый на 8 составных частей, то общее число Пумсэ составляет 25. Они различаются не только по сложности, но и по числу движений от 18-ти до 35-ти. Все их названия имеют глубокий смысл и берут свои корни от зарождения Тхэквондо. Рисунок движений в этих комплексах соответствует, символу «триграмма», соответствующего Пхумсэ.
1 Пхумсэ тэгук ИЛЬ джан
Триграмма НЕБО - KEON
Небо это свет и воздух, основа созидания. Начало всего сущего в природе. Легкость исполнения, простота передвижений и базовая техника – начало обучения Тхэквондо.
18 движений
_____________________________________________________________________________________
2 Пхумсэ тэгук И джан
Триграмма РАДОСТЬ - TAE
Радостное расположение духа, уверенность от скрытой внутренней силы, внешне кажущаяся уступчивость, хладнокровие и непоколебимость. Уравновешенная Энергия приобретённой уверенности. Достоинство.
18 элементов.
_____________________________________________________________________________________
3 Пхумсэ тэгук САМ джан
Триграмма ОГОНЬ - YI
Огонь даёт свет и тепло, вселяет уверенность, но стихия огня, пламя, может быть и разрушительной. Пламя и страсть вдохновляют на путь, но так же направляют к безупречности и духу. Элементы этой формы проникнуты, подконтрольной разуму и воле, Стихии огня.
20 элементов
Основной упор сделан на контратаки против соперника.
____________________________________________________________________________________
4 Пхумсэ тэгук СА джан
Триграмма ГРОМ - JIN
Огромная энергия стихии вызывает гром и молнию. И сила эта заставляет относиться к ним с почтением и опаской. Опасность надо встречать спокойно и хладнокровно используя все накопленные силы, внутреннюю уравновешенность и внешнее равновесие.
Различные степы и передвижения подготавливают к технике Керуги (спарингу).
20 движений
______________________________________________________________________________
5 Пхумсэ тэгук О джан
Триграмма ВЕТЕР - SON
Ветер - велик своей мощью и потенциалом разрушения, но так же может быть мягким и умиротворяющим. В зависимости от силы или слабости, противостоящей ему. Если противостоящая сила безупречна - он вскоре успокоится, но если есть возможность - он находит брешь.
Природа ветра в этой форме проявляется в спокойствии и сдержанности, но следующие друг за другом в этой форме мощные движения демонстрируют его возможную разрушительную силу.
20 движений
_____________________________________________________________________________________
6 Пхумсэ тэгук ЮК джан
Триграмма ВОДА - KAM
Вода - совершенно безупречная стихия. Она самодостаточна и в капельке и океане. Она текуча и тверда, легка как воздух и может быть тяжела, бывает спокойна и может бурлить в водопадах. Она занимает полностью предложенный объём. Невозможно давить на воду - она обойдет препятствия или взорвет сосуд, при этом созидающее начало воды неизменно.
Для этой формы характерно проявление неизменности сути воды в любых условиях.
19 движений
_____________________________________________________________________________________
7 тэгук ЧИЛЬ джан
Триграмма ГОРА - KAN
Гора - совершенная форма силы, так как связывает огонь, воду, землю и небо. Этим она привлекает тех, кто ищет силу. В силу величия, характер Горы идеален: когда она спит - могущественное спокойствие, когда проснется - смертельная опасность.
Для этой формы особенно важна неразрывность всех движений.
25 Движений
______________________________________________________________________________
8 тэгук ПХАЛЬ джан
Триграмма ЗЕМЛЯ - KON
Земля рождает, поддерживает, воспроизводит, развивает жизнь. Когда приходит срок - принимает жизнь и рождает новую. В этой форме свойства всех стихий проявляются полностью, пора пожинать плоды.
Для ученика - это последняя ступень, которая, открывает путь к продвижению на Дан (черный пояс).
Особое внимание на точный стэп.
27 движений
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
Смотреть видео Пхумсе